धनिया है डायबिटिज के मरीजों के लिए रामबाण,शुगर कंट्रोल करने में है मददगार

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स्वस्थ जीवन के लिए सबसे जरूरी है अच्छा खानपान होना, हमारे शरीर के लिए पौष्टिक खाना बेहतर स्वास्थ्य की गारंटी है|

ऐसा ही कुछ है डायबिटीज के रोगियों के मामले में भी एक रिपोर्ट्स कहती हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए पौष्टिक आहार और सही खानपान बेहद जरूरी है ताकि वो इस बीमारी के प्रभाव को कम कर सके|

मधुमेह में सबसे बड़ी समस्या शरीर में सुगर लेवल को लेकर आती है| जिसे कण्ट्रोल करना सबसे जरूरी है| ऐसे ही डायबिटिज के मरीजों के लिए ऐसा ही एक कारगर उपाय है धनिया| धनिया हम सबके किचन में आसानी से उपलब्ध होता है ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बहुत मददगार साबित हो सकता है |

धनिया एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है| धनिया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स सिर्फ 33 होता है| ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को मापने का पैमाना है|

इस इंडेक्स के जरिए पता लगाया जाता है कि पदार्थ ब्लड शुगर के लेवल पर कैसा असर डालता है| कम जीआई लेवल वाले खाद्य पदार्थों को पचाने में आसानी होती है| इसके अलावा धनिया में फाइबर की भी प्रचुर मात्रा होती है. जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है|

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